GoShare ID - Keluhan saat hamil memang setiap orang berbeda-beda namun ada saja beberapa keluhan yang sama pada umumnya, mengenali keluhan saat hamil ini sangat penting bagi para calon ibu agar dapat antisipasi terhadap gejala-gejala yang di alami saat usia kehamilan.
 |
| Beberapa Keluhan Saat Hamil Trimester1 |
Saat hamil hormon akan berubah dan menimbulkan beberapa keluhan, namun bagi ibu hamil keluhan-keluhan yang di rasakan saat ini atau nantinya jangan terlalu di khawatirkan agar pikiran tetap stabil.
Pada kehamilan trimester 1 bumil akan merasakan keluhan yang memerlukan penanganan langsung oleh dokter, seringlah berkonsultasi pada orang tua atau orang lain yang pernah mengalami masa hamil agar kita bisa lebih mengenali keluhan apa saja yang di rasakan, bila mengalami keluhan yang tidak wajar alangkah baiknya konsultasi langsung dengan dokter.
Baca juga: Tips Agar Cepat Melahirkan di Usia 38 Minggu
Berikut adalah beberapa keluhan saat hamil trimester1
1. Mudah lelah
Mudah lelah merupakan keluhan ibu hamil trimester 1 yang umum terjadi. Kelelahan terjadi karena upaya penyesuaian tubuh terhadap proses kehamilan.
Tubuh Bumil akan bekerja lebih keras untuk membentuk plasenta dan menyediakan nutrisi dan segala keperluan tumbuh kembang janin. Selain itu, metabolisme dan peredaran darah Bumil juga meningkat. Berbagai kondisi ini menyebabkan Bumil menjadi lebih mudah lelah.
Oleh karena itu, pastikan Bumil beristirahat dengan cukup untuk mengatasi keluhan ibu hamil trimester 1 ini, sekaligus memastikan tumbuh kembang janin optimal.
2. Mual dan muntah
Pada awal kehamilan, sekitar 70% ibu hamil akan mengalami mual dan muntah. Kondisi ini biasanya terjadi pada pagi hari (morning sickness), tetapi keluhan mual dan muntah juga bisa dialami Bumil sepanjang hari.
Mual dan muntah dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon kehamilan human chorionic gonadotropin (HCG) yang diproduksi oleh plasenta. Selain HCG, peningkatan hormon estrogen juga menimbulkan keluhan ibu hamil trimester 1 ini.
3. Nyeri payudara
Nyeri payudara di awal kehamilan umumnya disebabkan oleh peningkatan kadar hormon sebagai upaya tubuh untuk mempersiapkan proses menyusui. Perubahan hormon ini juga memicu peningkatan aliran darah dan menyebabkan payudara membesar. Sebagai dampaknya, Bumil pun mengalami nyeri payudara sebagai keluhan ibu hamil trimester 1.
Nyeri yang dirasakan bisa terjadi di seluruh payudara atau hanya di bagian puting. Selain nyeri, Bumil juga mungkin merasakan kesemutan dan gatal di payudara. Namun, Bumil tak perlu cemas karena keluhan ibu hamil trimester 1 ini biasanya mereda pada trimester selanjutnya.
4. Perubahan suasana hati secara drastis
Keluhan ibu hamil trimester 1 yang juga sering terjadi adalah perubahan suasana hati secara drastis (mood swing). Mood swing dapat membuat emosi Bumil berubah dalam waktu yang singkat, misalnya saat ini Bumil sedang merasa senang tetapi beberapa menit kemudian menjadi sedih dan cemas.
Keluhan tersebut terjadi karena peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron. Selain itu, kelelahan, kecemasan, atau keluhan yang terjadi selama kehamilan juga bisa membuat Bumil menjadi lebih sensitif dan mudah mengalami perubahan suasana hati.
5. Lebih sering buang air kecil
Bumil juga akan mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil saat memasuki trimester 1. Keluhan ini juga terjadi karena perubahan hormon.
Perubahan tersebut menyebabkan ginjal meningkatkan produksi urine. Kondisi ini kemudian membuat kandung kemih menjadi cepat penuh sehingga Bumil pun menjadi lebih sering buang air kecil.
6. Timbul jerawat
Keluhan ibu hamil trimester 1 selanjutnya adalah timbulnya jerawat. Keluhan ini terjadi karena kadar hormon androgen meningkat dan merangsang kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak. Kondisi ini dapat menyebabkan minyak menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.
7. Ngidam
Meski tidak dapat dijelaskan secara pasti, ngidam menjadi keluhan ibu hamil trimester 1 yang paling sering terjadi. Beberapa peneliti meyakini bahwa kondisi ini berkaitan dengan perubahan hormon. Perubahan tersebut mungkin memicu terjadinya peningkatan nafsu makan, sehingga Bumil mengidam makanan tertentu.
Selain itu, mengidam juga bisa terjadi sebagai usaha tubuh untuk memenuhi kebutuhan gizi Bumil dan janin.
Stres pun ikut berkontribusi pada munculnya keluhan ibu hamil trimester 1 ini. Pada beberapa kasus, ibu hamil melepas stresnya dengan cara mengonsumsi makanan tertentu
8. Sembelit
Sembelit yang dialami oleh ibu hamil di trimester 1 dipengaruhi oleh peningkatan kadar hormon progesteron. Peningkatan kadar hormon ini membuat pergerakan usus menjadi lebih lambat, supaya penyerapan makanan terjadi lebih lama.
Proses ini sebenarnya merupakan upaya tubuh guna memastikan nutrisi untuk tumbuh kembang janin terpenuhi. Namun, kondisi ini menimbulkan efek samping berupa terjadinya sembelit.
Untuk mengatasi keluhan ibu hamil trimester 1 ini, Bumil dapat memastikan asupan serat terpenuhi, yakni dengan mengonsumsi 25–30 gram makanan kaya serat, minum air putih minimal 8 gelas per hari, dan rutin berolahraga dengan intensitas ringan.
9. Pertambahan berat badan
Bumil juga akan mengalami peningkatan berat badan sebanyak 1–2 kilogram selama trimester 1. Kondisi ini terjadi karena beberapa hal, seperti bertambahnya ukuran bayi, peningkatan cairan di tubuh, atau Bumil sedang mengandung bayi kembar.
Namun, tidak semua ibu hamil mengalami pertambahan berat badan. Pada beberapa kasus, ibu hamil justru bisa mengalami penurunan berat badan karena mual dan muntah yang dialami menyebabkan Bumil tidak nafsu makan.
10. Heart Burn
Bumil mungkin dapat merasakan sensasi terbakar di dada (heart burn). Kondisi ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon progesteron yang membuat katup pembatas kerongkongan dan lambung melemah.
Lemahnya katup menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa seperti terbakar di dada.
Keluhan ibu hamil trimester 1 seperti yang sudah disebutkan di atas memang normal terjadi. Namun, keluhan bisa berbeda-beda pada setiap ibu hamil, bahkan Bumil bisa saja tidak mengalami keluhan sama sekali. Jadi, tidak usah khawatir bila Bumil tidak merasakan keluhan apa pun.